Herzlich Willkommen

auf dem BenefitYoga®-Weg in Fichtenwalde

„atha yoga-anusasanam“

…jetzt beginnen die Unterweisungen im Yoga…

Atem

Wie geht der Atem? Wie fühlt er sich an? Jetzt… in diesem Moment…

Asanas

Körperhaltungen, wie z.B. „der Hund mit dem Gesicht nach unten“

Meditation

…ist die Konzentration auf ein Objekt, z.B. den Atem.